눈에 흔한 증상 - 눈의 피로

[눈피로란?]

일상 생활 중에서 눈이 피로하다고 호소하는 사람들이 우리 주위에 의외로 많이 있습니다. 눈을 사용하는 작업을 할 때 더 심해지며, 머리가 아프고 목이 뻣뻣하다는 경우도 있는데 이처럼 눈에 심한 피로감을 느끼는 것을 말하며 이러한 여러 가지 피로 증상을 안정 피로 즉 눈 피로라고 합니다. 하지만 의학적으로 특정한 병명이 아니고 확실한 원인과 치료법이 따로 있는 것도 아닙니다.


[눈피로의 증상]

눈이 피로하고 흐릿하며 눈꺼풀이 무겁고 이마에 압박감을 느끼기도 합니다. 눈에 통증이 있으며 두통이 많은 것이 특징입니다.


[눈피로의 원인과 치료]

눈 피로는 여러 가지 원인으로 나타나며, 크게 나눠 눈이나 신체의 질병에 의한 병적인 눈 피로, 연속적인 집중된 작업으로 인해 나타나는 생리적인 눈 피로, 그리고 주위 작업 환경에 의한 눈 피로로 나뉠 수 있고 그 외에도 신경성 눈 피로도 있습니다.

[1]병적인 눈 피로

원인:
눈 피로의 원인 중에 가장 많은 것은 역시 근시, 원시, 난시 등의 굴절 이상이 있을 때에 잘 생기는데 특히 가벼운 난시와 원시 등이 있을 때는 시력은 비교적 좋으나 눈의 피로가 잘 나타납니다. 물론 전체적인 몸의 건강이 나쁠 때에도 눈 피로 현상이 동반되는데 전신 쇠약 증세, 저혈압, 빈혈, 자율신경 이상이 있을 때와 임산부의 경우 잘 생깁니다.

치료 :
안과적, 내과적 검사로서 그 원인을 알아내어 치료하여 주면 됩니다. 즉, 근시 원시 난시 등의 굴절 이상은 정확한 안경사용으로 해결이 되며, 사시는 특수안경이나 수술로서 교정이 가능합니다. 짝눈인 경우에도 콘택트렌즈 착용이나 시력교정 수술로서 치료할 수 있습니다.

[2]생리적인 눈 피로

원인 :
생리적인 눈 피로는 연속적인 집중된 작업으로 인해 나타납니다. 우리의 눈은 물체의 원근을 볼 때 조절을 통해 정확한 초점을 맺게 되는데 이러한 조절 작용은 가까이 볼 때 더 필요하게 됩니다. 그러나 계속된 눈의 작업으로 조절 작용이 과도하게 되면 피로가 오며, 또한 중년 이후에 나이가 들면서 조절 능력이 떨어져서 눈 피로가 오기도 합니다.

치료 :
이러한 경우에는 눈의 피로를 덜기 위해 1시간 정도 작업을 하면 10분 정도 눈을 쉬어주어야 하며, 먼 곳을 바라보거나, 눈을 감거나, 또는 가볍게 눈 주위를 주물러 주는 것도 눈 피로 해소에 효과가 있습니다.

[3] 주위 작업 환경에 의한 눈 피로

원인 :
주위 환경의 여러 가지 조건이 나쁠 때에도 눈의 피로를 가져옵니다. 작업장의 조명이 나쁜 경우 그러하며, 특히 요즘은 컴퓨터의 단말기를 장시간 보아야하는 직종인 경우에 눈 피로현상이 잘 생기는데 컴퓨터 눈병이라고 부르는 VDT증후군(Visual Display Terminal Syndrome)의 초기증상입니다. 이는 화면에서 발생하는 전자파와 강한 번쩍이는 빛이 눈의 자극을 유도하여 눈의 피로와 눈의 충혈까지도 일으키는 것입니다.

치료 :
이러한 증상의 예방을 위해서는 눈의 작업시간과 비례해서 적절한 휴식 시간을 가져야 하며, 작업에 필요한 적당한 조명이 필요합니다. 또한 화면의 밝기와 대비를 잘 맞추고 전자파 차단에도 유의하며 그 외에도 눈이 건조하지 않게 인공 눈물을 점안해 주는 것도 도움이 됩니다.

[4] 신경성눈 피로

원인 :
신경을 많이 쓰게 되는 경우도 눈의 피로 현상이 나타날 수 있습니다.

치료 :
기분 전환을 위해서 스포츠나 레크레이션도 치료에 도움을 줍니다